גלה את ההבדל
התנסו ברמה חדשה של כושר ב- Studio M, עם המאמנים המומחים והמפגשים הייחודיים שלנו מגדירים מחדש את מסע הפילאטיס שלכם.
אודות Studio M
סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים ואימוני בר, הממוקם בלב
שכונת בוכמן, מודיעין מכבים רעות – במרכז מוריה. הסטודיו הוקם ומנוהל על ידי מיכל קרוון, מתוך אהבה גדולה לתנועה, בריאות ואורח חיים מאוזן
בסטודיו תמצאו מגוון רחב של שיעורים לאורך כל שעות היום, כולל בימי שישי, בהדרכת צוות מדריכות מקצועי, מנוסה ומגוון. אנו שמים דגש על יחס אישי, התאמה מדויקת לכל מתאמנת ומתאמן, וחווית אימון מעצימה ומעשירה
פילאטיס היא שיטה מוכחת לשיפור שרירי הליבה, יציבה, גמישות וקואורדינציה, ומסייעת גם בהרפיית מתחים ובאיזון הנפש. אימוני הבר משלבים אנרגיה גבוהה, עבודה על כל קבוצות השרירים והגברת הדופק – לאימון מלא, מהנה ומלא באנרגיה חיובית
הסטודיו מצויד ב-8 מיטות היברידיות מתקדמות, המאפשרות אימון פילאטיס קלאסי ומודרני, לצד שימוש באביזרים מגוונים כגון קופסאות, כדורים, כדורי משקל, חישוקים ועוד
הסטודיו מתאים לנשים ולגברים, ומציע שיעורים ייעודיים לנערות, לגיל השלישי, שיעורים אישיים ושיעורים סגורים לנשים בלבד – כך שכל אחד ואחת יוכלו למצוא את המסגרת המתאימה והנכונה עבורם
!נשמח לראותך ולהוביל אותך בדרך לאורח חיים בריא, חזק ומאוזן
השיעורים שלנו
פילאטיס מכשירים – דיוק, כוח ושליטה
אימון פילאטיס מכשירים הוא שיטת אימון ייחודית המשלבת תנועה מודעת, עבודה על יציבה, גמישות, וחיזוק עמוק של שרירי הליבה. האימון מתבצע באמצעות מכשירים ייעודיים כמו הרפורמר, המעניק תמיכה והתנגדות מדויקת לכל תנועה.
פילאטיס מכשירים מתאים לכל רמה – ממתחילים ועד מתקדמים – ונבנה בהתאמה אישית לצרכים שלך: חיזוק, שיקום, שיפור גמישות או שיפור יציבה.
השיטה מתמקדת בשליטה, נשימה נכונה ודיוק בתנועה – ומביאה לתוצאות מורגשות בגוף ובתחושת הרווחה הכללית.
אימון בר (Barre) – שילוב מנצח של כוח, גמישות ואלגנטיות
אימון בר הוא שיטת אימון דינמית המשלבת אלמנטים מעולם הבלט, הפילאטיס והכושר הפונקציונלי. בעזרת מוט בר, תרגול משקולות קלות, גומיות ותרגילי רצפה, נוצר אימון מדויק ומעצב המתמקד בשרירים הקטנים שמעצבים את הגוף.
זהו אימון שמחזק את שרירי הליבה, משפר גמישות, שיווי משקל ויציבה – והכול בקצב זורם, מוזיקלי ומעורר השראה. מתאים לכל מי שרוצה לחטב את הגוף בצורה נשית, אלגנטית ומאוזנת – בלי קפיצות או עומסים מיותרים.
